Jaké bylinky pomáhají proti nadýmání?
Mám takový problém, který mě už nějakou dobu trápí. Často se mi stává, že po jídle cítím silné nadýmání, a to je fakt nepříjemné. Zkoušel jsem různé diety a změny v jídelníčku, ale nic moc nepomohlo. Před několika dny jsem slyšel, že některé bylinky mohou být velmi účinné na nadýmání a já bych se chtěl zeptat, jestli máte nějaké tipy na to, co bych mohl vyzkoušet. Slyšel jsem o fenugeku, kmínu a mátě, ale nejsem si jistý, jak je přesně používat. Můžete mi poradit, které bylinky jsou nejlepší na nadýmání a jak je správně připravit? Myslíte, že by stačilo čaj z některých z těchto bylinek, nebo je potřeba je užívat jinak? A ještě mě zajímá, jestli mají nějaké vedlejší účinky nebo něco podobného. Mám obavy, aby to nebylo ještě horší... Děkuju za jakoukoliv radu!