Echinacea a imunita, má to smysl?
Zajímalo by mě, jestli je pravda, že echinacea může nějakým způsobem zlepšit naši imunitu. Slyšel jsem, že je to bylina, která se často používá při nachlazení a různých infekcích, ale nevím, jestli má opravdu účinky na posílení imunitního systému. Už jsem zkoušel různé přírodní prostředky, ale nikdy jsem neměl moc štěstí. Také by mě zajímalo, jaké formy echinacey jsou nejlepší – jestli čaj, kapky nebo třeba tablety? A co se týče dávkování, je nějaké doporučení? Rád bych věděl víc o tom, jak dlouho bych ji měl užívat a zda je bezpečné brát echinaceu pravidelně. Může mít nějaké vedlejší účinky nebo interakce s léky? Zajímám se i o přírodní metody posílení imunity obecně, takže pokud máte další tipy na rostliny nebo suplementy, budu rád za jakékoli informace. Díky moc!