Co všechno můžu pěstovat na zahradě pro zdraví?

Pěstování na zahradě je skvělý nápad, pro zdraví to může být fakt super. Bylinky jako bazalka, máta nebo třeba oregano jsou fajn, mají spoustu pozitivních účinků a využiješ je v kuchyni. Co se týče zeleniny, tak mrkev, špenát a brokolice jsou nabité živinami a snadno se pěstují. Rajčata a papriky jsou taky skvělá volba, ale zkus i cukety nebo fazole, ty rostou rychle a dají se využít na víc způsobů.

Pokud jde o ovoce, jahody nebo maliny si můžeš pěstovat klidně na záhonu nebo v květináčích. Avokádo je trochu problematické, chce teplejší podmínky, ale chia semínka se dají pěstovat v domácnosti nebo v skleníku. Měj na paměti, že některé rostliny potřebujou víc péče než jiné, takže začni s těma jednoduššíma. Celkově se neboj experimentovat, fakt to stojí za to!

Pěstování na zahradě pro zdraví je super nápad! Určitě začni s bylinkama jako je bazalka, máta, oregano nebo rozmarýn. Ty jsou nejen zdravé, ale i skvělé na vaření. Co se týče zeleniny, doporučil bych rajčata a papriky, jak jsi zmínil, ale přidat můžeš třeba špenát, který je plný železa a vitamínů, nebo mrkev, co je dobrá na oči. Pokud máš prostor, zkúsit taky cukety nebo fazole.

Jestli chceš něco extra výživného, tak zkus pěstovat brokolici nebo květák – oba jsou plné antioxidantů. A superpotraviny jako chia semínka se u nás moc nepěstují, spíš si je kup v obchodě. Avokádo je náročnější na pěstování a asi to doma neuděláš, ale ovoce jako jahody nebo maliníky můžeš mít snadno. Hlavně se neboj experimentovat a učit se za pochodu!