Jaké rostliny pomáhají na stres a úzkost?

Existuje pár rostlin, co by ti mohly pomoct s úzkostí a stresem. Například levandule je skvělá, její vůně má uklidňující účinky, takže si ji dej třeba do aromalampy nebo si udělej levandulový čaj. Pak je tu meduňka, taky známa pro své zklidňující vlastnosti. Můžeš ji pěstovat v květináči na okně nebo si ji přidat do čaje. Další super rostlina je třezalka tečkovaná, ta se často používá proti depresím a úzkosti. Ale pozor, může ovlivnit účinnost některých léků! Jinak pak třeba aloe vera nebo jadeitka prý dodávají energii a dobrou náladu. Jak se o ně starat? Většina těchhle rostlin potřebuje dost světla a pravidelnou zálivku, ale ne přemokřit. Tak hurá do toho, možná ti to fakt pomůže!

Jo, jasně, rostliny můžou fakt pomoct s úzkostí a stresem. Jedna z nejznámějších je levandule, má uklidňující vůni a může ti pomoct se zrelaxovat. Pak je tu třeba aloe vera, která je fajn na čistění vzduchu a prý taky zlepšuje náladu. Když mluvíme o bylinkách, tak meduňka je super na čaj a má příjemný účinky na nervy. Jestli hledáš něco víc exotického, tak ashwagandha je docela populární, dává energii a pomáhá proti stresu.

Starat se o ně není zas tak složitý – levanduli potřebuješ na sluníčko, aloe ne moc vody, meduňka chce vlhčí půdu. Takže jestli chceš mít doma nějaké zelené kamarády, určitě to zkus! A nezapomeň je pravidelně zalévat a dávat jim dost světla. Třeba ti to pomůže cítit se líp.